【5月・6月気を流す体操教室】日程のご案内

イベント告知

2024.04.27

すやまあきです。

体操教室は偶然にもマンツーマンになることがあります。

それにもちゃんと意味があって、いつも面白いなと思います。

ある方は初めて一人だったようで、一人で体操することでいつも無意識に人を気にしてる自分に気づいたと仰ってました。

ちゃんと体操すると、痛いところがあることに気づくとも仰ってました。

無意識にですが、痛くないところでポーズをとってしまうこともしばしは。

私にも同じ経験があります。

でもこうして体操教室でしっかりポーズを取ることでまだ痛いところがあることに気づけることは、とてもいいことだと思いました。

気を流す体操は、ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、身体と心を緩め、自分を労わる時間です。

日々の生活の中で自分だけのためにどれだけ時間を使えているでしょうか？

気を流す体操と言われてるこの体操ですが、気とは身体にとってガソリンのようなものです。

満タンが100%とすれば、

食物を消化したり内臓を動かしたり、身体の機能そのものを維持するためのもの→40%

仕事をしたり遊んだり、活動に使われるもの→40%

そして、あとの20%は貯蓄(されているはず)

と教えていただいたことがあります。

しかし、現代に生きる私たちは常にマイナスの状態で走り続けているのが現状なんだそうです。

この体操は、その気を補充し、必要のないものを手放していきます。

身体自体は本来、良くなっていくようにしか出来ておらず、原因もなく身体は勝手に病んだりしません。

身体に出てくる症状はサインであり、本来の自分を生きるためのヒントとなります。

この体操は時に苦しいと感じるポーズがありますが、それも同じことです。

心と身体は繋がっていて、お互いに影響し合っています。

まずは、自分自身が心と身体の声をよく聞くこと。

そして、どんな時も寄り添い続けること。

自分の身体を任されているのは、他の誰でもなく、自分です。

たった一つのこの身体と自分を大切にする時間を過ごしましょう。

【大阪】北区天満橋（詳細はお申込みの方にお伝えします）

5月
12日(日) 10時〜12時
26日(日) 10時〜12時

6月
7日(金) 10時〜12時
8日(土) 10時〜12時
23日(日) 10時〜12時

【横浜】横浜市中区関内（詳細はお申込みの方にお伝えします）

5月
20日(月) 10時〜12時

6月
17日(月) 10時〜12時

【長野】佐久市内（詳細はお申込みの方にお伝えします）

5月
21日(火) 10時30分〜12時30分

6月
18日(火) 9時半〜11時半

持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも)、タオル、水分、動きやすい服装、靴下

料金:3,000円(税込)

所要時間:約2時間

●お申込み、お問い合わせはこちらからお願いします。

●14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承ください。