自分の感情や本音と向き合う時間

講師｜50代

奥さんの通っているアキさんの体操の話を聞くうちに、何か惹かれるものがあり興味が沸いてきて、通うことにしました。

正直めちゃくちゃ痛いし、姿勢をキープできないほど究極のストレッチのような感じだけど、呼吸法をしながら自分の感情や本音と向き合うので、そのことが大切なんだろうなと思います。

痛みと向き合うことも普段の生活にはないので、そこに向き合うことも自分を見つめ直す良い機会だと思います。

最後には完全に身も心もリラックスしています。

続けていくことで、痛みもなくなるそうで、自分との対話も変化していくのかなぁと思うと楽しみです！