自分自身を大切にする

会社員｜40代

気を流す 体操教室 。ヨガでもストレッチでもない体操。 2時間 体操をした後はとにかく元気になるんです！

心の奥底からエネルギーが湧きあってくる感じ。 でも 2時間は気持ちいいだけのものではなく、（ 本来 気持ちいいはずなのだそうですが）痛いことの方が多い 2時間 。痛くて苦しい でも 本来 気持ち いい自分の体は一体どうなっているの？日常ではなかなか持てない自分と向き合う時間。

その痛さは身体 からだけではなく心とつながっているということを実感しています。 体操に行き始めて もうすぐ1年。今では痛かった ポーズが心地よく感じたり、 肌の調子が良くなったり元気になっています。

時間を作り毎月体操に行くことは、私、自分自身を大切にしている〜と感じられる時間です。

これからの自分のために体操を続けていきます。