終わると心と身体がスッキリ

医療従事者｜30代

気持ち良くて、しんどくて。

時によって、自分の感じ方も違う体操。

体操教室では、あきさんが、そっと手を添えて下さると、もっと自分は、ここまで体動かせるんだと驚くこともあります。

終わると体と心がすっきりして、自分で自分をメンテナンスできる体操です。