終わってみたら体が軽かった

パート｜40代

初めて体操をやってみて、１番の感想は辛かったです。普段の5分はあっという間ですが、体操の時の5分はほんとに長く感じました。
体操中はとにかく呼吸に意識を向けてみて、吐くより吸いにくさを感じました。
当たり前にしてる呼吸ですが、こんなに丁寧に呼吸することは殆どなく、終わったあとは頭がスッキリしました！
体操中は辛かったけど、終わってみたら体が軽かったです。
覚えているポーズは家でやり、また機会があれば体操に行きたいです。