体操教室

2023.10.25

【11月・12月　気を流す体操教室】日程のご案内

こんにちは。

11月・12月の体操教室の日程のご案内です。

あっという間に2023年も終わりにさしかかってます。

今年を振り返ってみていかがでしょうか？

私は毎年、やり切った感があります。
それは、日々自分を生きようと必死だからだと思います。

とても清々しいです。

それもこの身体あってのことです。
自分を大切にすることにも繋がるこの体操で、自分で自分をメンテナンスしていけるといいなと思います。

気を流す体操は、ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、身体と心を緩め、自分を労わる時間です。

 

日々の生活の中で自分だけのためにどれだけ時間を使えているでしょうか？

 

気を流す体操と言われてるこの体操ですが、気とは身体にとってガソリンのようなものです。

満タンが100%とすれば、

食物を消化したり内臓を動かしたり、身体の機能そのものを維持するためのもの→40%

仕事をしたり遊んだり、活動に使われるもの→40%

そして、あとの20%は貯蓄(されているはず)

と教えていただいたことがあります。

しかし、現代に生きる私たちは常にマイナスの状態で走り続けているのが現状なんだそうです。

 

この体操は、その気を補充し、必要のないものを手放していきます。

 

身体自体は本来、良くなっていくようにしか出来ておらず、原因もなく身体は勝手に病んだりしません。

身体に出てくる症状はサインであり、本来の自分を生きるためのヒントとなります。

この体操は時に苦しいと感じるポーズがありますが、それも同じことです。

心と身体は繋がっていて、お互いに影響し合っています。

 

まずは、自分自身が心と身体の声をよく聞くこと。

そして、どんな時も寄り添い続けること。

自分の身体を任されているのは、他の誰でもなく、自分です。

たった一つのこの身体と自分を大切にする時間を過ごしましょう。

【大阪】天満橋

11月

5日(日) 10時〜12時

19日(日) 10時〜12時

22日(水) 10時〜12時

 

12月

3日(日) 10時〜12時

17日(日) 10時〜12時

 

【横浜】関内駅近く

11月

17日(金)  10時〜12時

12月

11日(月)  10時〜12時