体操教室

2023.08.15

横浜市で体操教室がスタートします

こんにちは。陶山あきです。

 

9月より神奈川県横浜市で、気を流す体操教室がスタートします。

体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき、自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し、本来必要な氣を取り入れ、循環させることができるセルフメンテナンスにオススメの体操を行います。

ストレス社会と言われる現在、日々身体は緊張し、気づかないうちにどんどんかたくなっていきます。
その状態が続くと、はじめは「なんだか身体が重い？」と少し気になる程度から、だんだんと「疲れて動けない」や「常に疲れている」、そして最終的には「病気」につながります。
それを日々メンテナンスを続けることにより、初期の段階で自分で身体をゆるめることができるようになります。

身体がゆるむと心もゆるみます。

ゆるむことで、我慢して溜め込んでいた感情も出ていきやすくなります。
ここで行った体操を続ければ、身体も心も本来の状態に自分で近づけることができるようになります。

横浜でも月一回、体操教室を開催します。

自分の身体を任されているのは、他でもない自分自身です。
1日の中で、1ヶ月の中で、自分の身体をメンテナンスする時間をとってあげましょう。

＊9/11(月) 10:00〜12:00
＊10/16(月) 10:00〜12:00
＊11/13(月) 10:00〜12:00
＊12/11(月) 10:00〜12:.00

＊横浜市中区(関内駅前。詳細はご予約された方にお伝えします)

＊料金:3,000円

＊持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも)、タオル、水分、動きやすい服装、靴下

(天満橋での体操教室の様子です)

＊キャンセルポリシー＊

・キャンセルまたは日程の変更は、ご予約日の15日前まで可能です。

・ご予約日（開催日）の14日前より、キャンセル料（全額）が発生いたします。

・キャンセル料が発生した場合、指定の口座へお振込をお願いいたします。

・お申し込みの時点で、上記事項に同意いただいたものとします。