体操教室の日程のお知らせです。

いつの間にか縮こまってしまった身体を体操をしながら、深い呼吸でゆっくりゆっくり伸ばしていきましょう。

ゆっくり深い呼吸を繰り返すことで、心も身体も緩みます。

今、多くの方が思考優先になってしまい、感じることができなくなってるように思います。

深い呼吸とポーズとともに、今の自分の身体や心の状態を感じてみてください。

自分の中にある不要なものを手放し、本来必要な気を巡らせ、自分の内側をクリアに。

自分を大切にする時間を共に過ごしましょう。

5月の体操教室

7日(日) 　10時〜12時

21日(日)　 10時〜12時

場所：大阪・天満橋　（詳細はお申込みの方にお伝えします）

持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも)、タオル、水分、動きやすい服装、靴下

料金:3,000円(税込)

所要時間:約2時間