イベント告知

2024.09.02

【9月・10月】気を流す体操教室日程のご案内

すやまあきです。

体操は"その時の自分の状態"を教えてくれるものでもあります。

体操を続けていくことで、その時その時で感じることが変わるということに気づかれていた方がいらっしゃいました。

痛いと思っていたポーズがそうでもないと感じる時もあれば、またなんでこんなに痛いのか…となったりされていました。

そこで、あぁまだまだ癒すものがあるってことかぁとなられていました。

それから、少しずつおうちでも体操を続けていらっしゃるそうです。

痛いことがいけないことではなく、じゃあどうするの？ということを問われています。

痛いけど、自分のためにできることと、体操をがんばっていらっしゃいます。

身体は正直です。

ぜひ続けてみて、身体と心の変化を感じてみていただきたいです。

この気を流す体操は、ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、身体と心を緩め、自分を労わる時間です。

日々の生活の中で自分だけのためにどれだけ時間を使えているでしょうか？

気を流す体操と言われてるこの体操ですが、気とは身体にとってガソリンのようなものです。

満タンが100%とすれば、

食物を消化したり内臓を動かしたり、身体の機能そのものを維持するためのもの→40%

仕事をしたり遊んだり、活動に使われるもの→40%

そして、あとの20%は貯蓄(されているはず)

と教えていただいたことがあります。

しかし、現代に生きる私たちは常にマイナスの状態で走り続けているのが現状なんだそうです。

この体操は、その気を補充し、必要のないものを手放していきます。

身体自体は本来、良くなっていくようにしか出来ておらず、原因もなく身体は勝手に病んだりしません。

身体に出てくる症状はサインであり、本来の自分を生きるためのヒントとなります。

この体操は時に苦しいと感じるポーズがありますが、それも同じことです。

心と身体は繋がっていて、お互いに影響し合っています。

まずは、自分自身が心と身体の声をよく聞くこと。

そして、どんな時も寄り添い続けること。

自分の身体を任されているのは、他の誰でもなく、自分です。

たった一つのこの身体と自分を大切にする時間を過ごしましょう。

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【大阪】北区天満橋（詳細はお申込みの方にお伝えします）

9月
14日(土) 10時〜12時
24日(火) 10時〜12時

10月
12日(土) 10時〜12時

【横浜】横浜駅周辺（詳細はお申込みの方にお伝えします）

9月
17日(火) 10時〜12時

【東京】渋谷(詳細はお申込みの方にお伝えします)

10月
22日(火) 10時〜12時

【長野】佐久市内（詳細はお申込みの方にお伝えします）

9月
18日(火) 9時半〜11時半

10月
21日(月) 9時半〜11時半

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持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも)、タオル、水分、動きやすい服装、靴下

料金:3,000円(税込)

所要時間:約2時間

●お申込み、お問い合わせはこちらからお願いします。

●14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承ください。