イベント告知

2024.01.02

【1月・2月気を流す体操教室】日程のご案内

こんにちは。すやまあきです。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

先日の体操教室で、

「やっぱりみんなでする体操はいいですね！」と仰ってた方がいらっしゃいました。

体操は1人でもできますが、1人だとどうしても緩めてしまったり、まぁいいかになってしまうけど、ここに来てみんなですると、がんばろう！と思えるとお話してくださいました。

同じポーズをしてても、感じることはそれぞれ違いますが、同じ自分をよくしていこうとしてる仲間です。

1人じゃない、一緒にがんばれる仲間がいるって心強いことだなと思いました。

体操教室のいいところだと感じます。

自分のために貴重な時間、お金を使って足を運んでることを忘れずに、時間もお金も活かしていっていただきたいです。

私もそのためのサポートを精一杯させていただきます。

気を流す体操は、ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、身体と心を緩め、自分を労わる時間です。

日々の生活の中で自分だけのためにどれだけ時間を使えているでしょうか？

気を流す体操と言われてるこの体操ですが、気とは身体にとってガソリンのようなものです。

満タンが100%とすれば、

食物を消化したり内臓を動かしたり、身体の機能そのものを維持するためのもの→40%

仕事をしたり遊んだり、活動に使われるもの→40%

そして、あとの20%は貯蓄(されているはず)

と教えていただいたことがあります。

しかし、現代に生きる私たちは常にマイナスの状態で走り続けているのが現状なんだそうです。

この体操は、その気を補充し、必要のないものを手放していきます。

身体自体は本来、良くなっていくようにしか出来ておらず、原因もなく身体は勝手に病んだりしません。

身体に出てくる症状はサインであり、本来の自分を生きるためのヒントとなります。

この体操は時に苦しいと感じるポーズがありますが、それも同じことです。

心と身体は繋がっていて、お互いに影響し合っています。

まずは、自分自身が心と身体の声をよく聞くこと。

そして、どんな時も寄り添い続けること。

自分の身体を任されているのは、他の誰でもなく、自分です。

たった一つのこの身体と自分を大切にする時間を過ごしましょう。

 

【大阪】北区天満橋

1月

20日(土) 10時〜12時

21日(日) 10時〜12時

23日(火) 10時〜12時

2月

4日(日) 10時〜12時

25日(日) 10時〜12時

 

【横浜】横浜市中区関内

1月

16日(火) 10時〜12時

2月

14日(水) 10時〜12時