イベント告知
2025.03.25
【4月・5月 気を流す体操教室】日程のご案内
陶山あきです。
4月・5月の気を流す体操教室の日程です。
2年ほど体操を続けてこられた方が、ある時の体操がめちゃくちゃ痛かったことがあったそうです。
その時に、もう本当にしっかりと自分と向き合わないといけないんだな…と思われ、そこから毎日体操をされるようになられたそうです。
毎日の体操で、今日はこんなことがあった、こんなことを思ったと振り返る時間にもなられているようで、体操の感覚も変わってこられています。
やっぱり身体は正直だなと思いました。
何よりも、自分に意識を向けて、自分との時間にもなる体操です。
この気を流す体操は、気を流すのはもちろんですが、自分が喜ぶ体操でもあることを改めて感じました。
その方の体操のことをTHE UNIVERSE のブログで紹介されていますので、ぜひご覧ください。
私自身も自分と向き合うきっかけになったのが、この体操教室でした。
1年は必ず続けると決めて通い始めた体操教室でしたが、そこからお手入れやスクールへと繋がり、今があります。
何がきっかけになるかは人それぞれですが、あの時体操教室に通うと決めてよかったしかありません。
みなさんにとっても、何かのきっかけになればと思います。
この気を流す体操は、ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、身体と心を緩め、自分を労わる時間です。
日々の生活の中で自分だけのためにどれだけ時間を使えているでしょうか？
気を流す体操と言われてるこの体操ですが、気とは身体にとってガソリンのようなものです。
満タンが100%とすれば、
食物を消化したり内臓を動かしたり、身体の機能そのものを維持するためのもの→40%
仕事をしたり遊んだり、活動に使われるもの→40%
そして、あとの20%は貯蓄(されているはず)
と教えていただいたことがあります。
しかし、現代に生きる私たちは常にマイナスの状態で走り続けているのが現状なんだそうです。
この体操は、その気を補充し、必要のないものを手放していきます。
身体自体は本来、良くなっていくようにしか出来ておらず、原因もなく身体は勝手に病んだりしません。
身体に出てくる症状はサインであり、本来の自分を生きるためのヒントとなります。
この体操は時に苦しいと感じるポーズがありますが、それも同じことです。
心と身体は繋がっていて、お互いに影響し合っています。
まずは、自分自身が心と身体の声をよく聞くこと。
そして、どんな時も寄り添い続けること。
自分の身体を任されているのは、他の誰でもなく、自分です。
たった一つのこの身体と自分を大切にする時間を過ごしましょう。
【大阪】北区天満橋（詳細はお申込みの方にお伝えします）
4月
10日(木) 10時〜12時
12日(土) 10時〜12時
28日(月) 10時〜12時
5月
10日(土) 10時〜12時
【東京】港区(詳細はお申込みの方にお伝えします)
4月
21日(月) 10時〜12時
5月
19日(月) 10時〜12時
【沖縄】沖縄市(詳しい場所はお申込みされた方にお伝えします)
4月23日(水) 11時〜13時
持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも)、タオル、水分、動きやすい服装、靴下
料金:3,000円(税込)
所要時間:約2時間
●お申込み、お問い合わせはこちらからお願いします。
●14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承ください。
