イベント告知

2024.03.28

【4月・5月気を流す体操教室】日程のご案内

すやまあきです。

体操中は忙しい日常では感じれないものを感じることができます。

ここ痛いねんなぁとか、身体かたいなぁとか、呼吸浅いなぁとか。

それがいい悪いではなく、今の自分の状態を教えてくれています。

先日参加者さんが、これ続けた先に何が待ってるんやろうかと、自分がどう変わるんかなと楽しみになってきたと仰ってました。

体操は自分の可能性を感じ、いろんな自分を知るきっかけにもなります。

これからもとても楽しみになりました。

気を流す体操は、ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、身体と心を緩め、自分を労わる時間です。

日々の生活の中で自分だけのためにどれだけ時間を使えているでしょうか？

気を流す体操と言われてるこの体操ですが、気とは身体にとってガソリンのようなものです。

満タンが100%とすれば、

食物を消化したり内臓を動かしたり、身体の機能そのものを維持するためのもの→40%

仕事をしたり遊んだり、活動に使われるもの→40%

そして、あとの20%は貯蓄(されているはず)

と教えていただいたことがあります。

しかし、現代に生きる私たちは常にマイナスの状態で走り続けているのが現状なんだそうです。

この体操は、その気を補充し、必要のないものを手放していきます。

身体自体は本来、良くなっていくようにしか出来ておらず、原因もなく身体は勝手に病んだりしません。

身体に出てくる症状はサインであり、本来の自分を生きるためのヒントとなります。

この体操は時に苦しいと感じるポーズがありますが、それも同じことです。

心と身体は繋がっていて、お互いに影響し合っています。

まずは、自分自身が心と身体の声をよく聞くこと。

そして、どんな時も寄り添い続けること。

自分の身体を任されているのは、他の誰でもなく、自分です。

たった一つのこの身体と自分を大切にする時間を過ごしましょう。

【大阪】北区天満橋（詳細はお申込みの方にお伝えします）

4月
7日(日) 10時〜12時
13日(土) 10時〜12時
21日(日) 10時〜12時

5月
12日(日) 10時〜12時
26日(日) 10時〜12時

【横浜】横浜市中区関内（詳細はお申込みの方にお伝えします）

4月
22日(月) 10時〜12時

5月
20日(月) 10時〜12時

【長野】佐久市内（詳細はお申込みの方にお伝えします）

4月
23日(火) 10時30分〜12時30分

5月
21日(火) 10時30分〜12時30分

持ち物：ヨガマット(大判バスタオルでも)、タオル、水分、動きやすい服装、靴下

料金:3,000円(税込)

所要時間:約2時間

●お申込み、お問い合わせはこちらからお願いします。

●14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。ご了承ください。